Päiväunet pitävät terveenä ja
tehokkaana. Päiväunien
terveysvaikutuksia on tutkittu useissa tutkimuksissa.
-
Päiväunet vähentävät
burnoutin riskiä ja katkaisevat
stressiä ja
lieventävät sen haitallisia vaikutuksia.
- Lyhyetkin päiväunet nostavat
työtehoa ja työn laatua.
- Torkut terästävät aisteja.
- Väsyneenä muisti heikentyy ja tehokkuus sekä luova
työskentely kärsivät.
- Puolen tunnin päiväunet kolmasti viikossa vähentävät
sydänkohtauksen ja -kuoleman vaaraa kolmanneksella.
- Monen historian menestyjän tiedetään
ottaneen säännölliset päiväunet. Tähän joukkoon ovat kuuluneet esimerkiksi
Leonardo da Vinci, Albert Einstein ja Winston Churchill. Kuka tietää, ehkä
päiväunet todellakin pidentävät ikää, edistävät ammatillista menestymistä ja lisäävät
tuottavuutta.
 |
| Minusta ja Kisusta otettu salakuva päiväuniltamme. Kisu saa tulla sänkyymme vain silloin, kun otan itsekkin päiväunet. |
Ei kommentteja :
Lähetä kommentti